Zmień myślenie

Jeśli chodzi o nasze zdrowie, wiele uwagi poświęca się dzisiaj kwestiom żywieniowym. Po pierwsze, choć z jednej strony trzeba walczyć z problemami jak anoreksja, czy bulimia, to równie wielkim problemem jest jednak otyłość. Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje, że cierpią na nią osoby w coraz młodszym wieku.

Po drugie, otyłość wynika z naszego trybu życia. Coraz mniej uwagi poświęcamy temu, co jemy, coraz mniej czasu poświęcamy na zdrową aktywność fizyczną. Po trzecie, nasze sposoby na odżywianie nie są dobre ? zwykle jest to głodówka, czyli wyniszczenie organizmu, a potem wracanie do starych nawyków, czyli pojawia się efekt jojo. Czasami osoby otyłe, nie mogą sobie poradzić nawet z dietą i wymagane są tak specyficzne metody leczenia, jak zmniejszenie żołądka, co ma doprowadzić do zmniejszonej ilości przyjmowanych pokarmów. Bądźmy rozważni w tym co jemy, w tym jak żyjemy. Kilka kilogramów więcej, to naprawdę duży, negatywny wpływ na nasze ogólne zdrowie. Każda dieta i każdy sposób na poprawę tego, co złe, zaczyna się przede wszystkim od zmiany naszego własnego myślenia.