Zbliża się zima. Moment dla wielu niezbyt najlepszy. Dlaczego? Bo zwykle zimą przybywa nam zbędnych kilogramów. To problem wielu, ale zaczynamy o nim myśleć dopiero wtedy, gdy skutki złego odżywiania są widoczne wiosną, gdy chcesz odkryć ciało.

Wybierz już teraz dobrze skomponowaną dietę. Przeglądając diety, których naprawdę jest wiele, wybierz tę, która będzie najbardziej odpowiednia i weź pod uwagę wszystkie czynniki: swój tryb życia, pracy, płeć, wiek, grupę krwi itp. Inną dietę powinny mieć kobiety, inną mężczyźni, inną osoby dojrzałe, inną młodzież. Skuteczne odchudzanie najlepiej przeprowadzać pod okiem specjalisty ? dietetyka, który stworzy ci twój własny plan żywieniowy, swoisty catering dietetyczny. Nie zapominaj również o aktywności fizycznej ? bez tego żadna dieta nie będzie skuteczna, bo może i stracisz zbędne kilogramy, ale nie wymodelujesz swojego ciała. Pamiętaj również – jeśli decydujesz się na dietę, to podejdź do tego z głową, bo rozsądek związany z właściwą utratą kilogramów jest jak najbardziej wskazany, tym bardziej, że żyjemy w czasach, które dyktują bardzo szczupłą sylwetkę, co często jest przyczyną poważnych zaburzeń łaknienia.