Aktywność fizyczna jest ważna w każdym wieku. Podnosi odporność i wydolność organizmu. Wszystko jest oczywiście uzależnione od indywidualnych parametrów. W przypadku starszych osób lub kobiet w ciąży, to lekarz powinien zdecydować o tym czy dany sport jest wskazany. Opinii lekarza należy też zasięgnąć po większych urazach czy wypadkach. Narciarstwo uaktywnia te partie mięśni, których nie używa się każdego dnia, poprawia szybkość i koordynację. Owszem, często uważany jest za dość kontuzjogenny sport, ale jest on doskonałą alternatywą dla tych, którzy na co dzień przesiadują godzinami w biurze przed komputerem. W czasie urlopu można się wybrać do livigno lub innej alpejskiej miejscowości i tam podszlifować swoje umiejętności. Form narciarstwa jest na tyle dużo, że każdy znajdzie coś dla siebie ? biegowe, free style czy tradycyjne. Pierwsze kroki na tych dwóch deskach warto stawiać pod okiem instruktora specjalisty, który już na starcie zwróci uwagę na najważniejsze elementy właściwego poruszania się po stoku i stworzy odpowiednią bazę do późniejszego uprawiania tego rodzaju aktywności.